Kamu Bisa Awet Muda dengan Melakukan 3 Kebiasaan Ini

GenPI.co - Terhindar dari tanda-tanda penuaan adalah impian semua orang. Banyak orang berupaya keras mencoba berbagai cara agar awet muda.

Hal ini untuk mendapatkan tampilan kulit kencang dan badan yang senantiasa sehat saat menginjak usia lanjut.

Jika ingin tubuh tetap bugar dan berenergi serta tak banyak kerutan muncul di kulit, coba rahasia awet muda berikut.

BACA JUGA:  Nutrafor White Beauty Coffee, Gaya Baru Ngopi Bikin Sehat Kulit

Mengelola stres

Saat seseorang mengalami stres, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak daripada biasanya.

BACA JUGA:  3 Rekomendasi Masker Organik Buat Kulit Sensitif, Harga Murah!

Kondisi ini sangat berpengaruh pada produksi minyak di kulit dan mengakibatkan masalah kesehatan kulit seperti timbulnya jerawat.
 
Stres yang berlangsung kronis atau jangka panjang dapat mempercepat penuaan sel-sel kulit.

Jika ingin mencegah penuaan dini, maka kamu harus dapat mengelola stres.

BACA JUGA:  Apa Saja Warna Lipstik yang Cocok untuk Kulit Kuning Langsat?

Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Cara awet muda berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan.

Antioksidan merupakan molekul yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas.

Antioksidan juga memiliki kemampuan dalam merangsang produksi kolagen kulit. Kolagen merupakan bagian penting dari struktur dan proses peremajaan kulit.

Selalu cuci muka sebelum tidur

Meskipun sepele, kebiasaan ini dapat membantu proses regenerasi kulit saat tidur.

Jadi, jangan sampai lupa untuk cuci muka kamu sebelum tidur, terlebih setelah beraktivitas di luar ruangan.

Jika Anda menggunakan make up di wajah, lakukan double-cleansing untuk mencegah sisa kotoran yang menempel. (hellosehat)