Jangan Lupa Berkumur Setelah Makan dan Minum yang Manis

GenPI.co - Ketua Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Usman Sumantri mengingatkan untuk berkumur setelah mengonsumsi bahan pemanis seperti gula.

"Makan atau minum manis, lebih dari 8 jam menempel di gigi, terjadi fermentasi asam, itu dia merusak email gigi," katanya di Jakarta, Senin (26/9/2022).

Usman mengatakan gula sangat memengaruhi pertumbuhan pada gigi anak di bawah usia 7 tahun. 

BACA JUGA:  5 Manfaat Petai Ternyata Sangat Dahsyat, Bikin Gula Darah Aman

"Kalau itu sudah rusak, untuk gigi dewasa juga akan terpengaruh," ucapnya.

Usman mengatakan konsumsi gula pada masyarakat Indonesia cenderung tinggi, bukan hanya makanan dan minuman manis, tapi juga dipengaruhi konsumsi nasi dengan gizi pada lauk yang tidak seimbang.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rebusan Daun Salam, Bikin Kadar Gula Darah Aman

"Bukan berarti orang tidak boleh minum teh manis, tapi minum teh manis yang wajar," uajrnya.

Selain merusak gigi, gula juga menjadi pemicu kasus penderita diabetes yang cenderung tinggi di Indonesia. Kementerian Kesehatan melaporkan 13 persen penduduk Indonesia terdiagnosa Diabetes.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Ketumbar Bikin Gula Darah Turun, Langsung Terkendali

"Orang Indonesia diabetesnya tinggi. Bukan keturunan, tapi karena minuman dan makanannya," tuturnya.

Kadar konsumsi gula pada produk makanan yang direkomendasikan pihaknya berkisar maksimal 20 hingga 30 gram sehari. (antara)