Cara Sederhana Menjadi Lebih Tangguh, Lawan Rasa Takut Dihakimi

GenPI.co - Takut dihakimi orang lain merupakan perasaan yang umum dan wajar dialami siapa pun.

Perasaan ini muncul karena beberapa alasan psikologis seperti rasa takut ditolak atau tidak disukai dan menjaga citra diri di depan orang lain.

Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara menjadi lebih tangguh.

1. Anggap tidak penting

BACA JUGA:  Timnas Malaysia Terancam Hancur, Hubungan Internal Panas

Otak manusia punya kapasitas terbatas untuk menyimpan informasi.

Seseorang bisa saja membuat penilaian, tetapi ingatlah bahwa penilaian itu tidak cukup penting untuk terus diingat selamanya.

2. Tidak perlu dihindari

BACA JUGA:  Tanda Hubungan Sudah Tidak Layak Diteruskan, Saatnya Berpisah

Berhentilah mencoba mengendalikan apa yang dipikirkan orang lain tentang dirimu.

Kamu tidak bisa mengatur isi pikiran orang lain.

BACA JUGA:  Judika Ngaku Hubungannya dengan Ahmad Dhani Tidak Ada Masalah

Daripada sibuk mencoba mencegah orang lain menghakimi, lebih baik fokus pada cara kamu menjelaskan diri.

Berikan konteks atas perasaan atau tindakanmu, sehingga orang lain bisa lebih memahami dan bersimpati.

3. Biarkan mereka menilai

Dalam hubungan yang dekat, membiarkan dirimu dinilai bukanlah sesuatu yang harus selalu ditakuti.

Justru, kejujuran dan keterbukaan bisa memperkuat ikatan dengan orang lain.

Dengan mengenali rasa takut itu, kamu bisa belajar mengelolanya dan tidak membiarkannya menghalangi komunikasi yang jujur.

Ingat, hubungan yang sehat tumbuh dari keberanian untuk menjadi diri sendiri. (*)