GenPI.co - Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membagikan tips ampuh untuk mengecilkan perut, paha, dan betis tanpa diet dan olahraga.
Hal tersebut diungkapkan dr. Zaidul Akbar dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com, Sabtu (12/11/2022).
Tak dimungkiri, memiliki perut, paha atau betis yang terlampau besar membuat sebagian orang kurang percaya diri, sehingga memutuskan untuk diet.
Selain diet, biasanya olahraga juga terkadang dilakukan untuk mendapatkan perut, paha dan betis yang besar tersebut.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bahwa untuk mengecilkan perut, paha dan betis bisa dilakukan tanpa harus olahraga, bahkan diet.
Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, cukup mengerjakan beberapa hal berikut ini perut, paha dan betis yang semula besar bisa mengecil dengan sendirinya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, untuk membuat paha, betis dan perut mengecil yang bisa dilakukan adalah latihan angkat beban seperti plank, squat, dan push-up.
Namun, dr. Zaidul Akbar membeberkan bahwa gerakan latihan angkat beban itu bisa dilakukan tanpa olahraga, yakni dengan gerakan salat.
"Masyaallah, gerakan itu bisa dikerjakan kapan? yah, waktu salat. salat adalah gerakan stretching dan rileks paling baik," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar menilai, bahwa salat dengan gerakan yang benar sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW, bisa mengecilkan paha, betis dan perut.
"Hal ini bisa terjadi karena ketika melakukan rukuk yang benar saat salat, membuat otot-otot di betis, paha, dan paha bawah ketarik. Ketika dilakukan secara berulang-ulang otomatis paha dan betis bisa mengecil," beber dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, rukuk yang benar diibaratkan oleh ulama bila ditaruh air di atas punggung, maka tidak akan tumpah. Itulah rukuk yang benar.
Selanjutnya, kata dr. Zaidul Akbar, untuk mengecilkan perut ada pada gerakan sujud saat salat.
"Jika sujudnya benar sebagaimana Rasulullah SAW mencontohkan, perut yang buncit pun bisa kecil dengan cepat," ungkap dr. Zaidul Akbar.
"Karena ketika sujud yang benar dengan napas ditarik dari hidung dan dikeluarkan dari mulut membuat otot perut rileks dan ditarik berkali-kali," sambungnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan begitu, ketika dilakukan berulang-ulang dan secara konsisten melakukan sujud yang benar, perut yang buncit pun bisa mengecil dengan cepat.
Meski begitu, dr. Zaidul Akbar menegaskan, bahwa ketika melaksanakan salat tidak seharusnya diniatkan untuk mengecilkan perut, paha atau betis. Ditekankan bahwa mengerjakan salat harus diniatkan karena Allah SWT.
"Adapun perut, paha dan betis yang makin mengecil setelah melaksanakan salat dengan benar, merupakan bonus kesehatan yang perlu disyukuri. Namun, bukan tujuan utama," kata dr. Zaidul Akbar.
Oleh sebab itu, kesimpulannya adalah untuk mengecilkan perut, paha atau betis tidak perlu melakukan olahraga atau diet, tetapii cukup dengan mengerjakan salat secara benar sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News