4 Tanda Kamu Masih Trauma Menjalin Hubungan Asmara Baru, Jangan Sepelekan

GenPI.co - Merasakan sedih dan kehilangan setelah mengakhiri hubungan asmara tentu merupakan hal yang wajar.

Akan tetapi, jika perasaan terus terusik atau memengaruhi kondisi fisik, pertanda hubungan itu telah membawa trauma.

Berikut 4 tanda kamu mengalami trauma untuk menjalin hubungan asmara baru seperti dilansir pada Jumat (7/4/2023):

1. Merasa bersalah dan malu

BACA JUGA:  5 Tips Dahsyat Bikin Senjata Pria Tahan Lama, Ternyata Mudah

Salah satu tanda kamu trauma untuk menjalin kisah cinta yang baru, yakni merasa malu dan bersalah.

Tak bisa dihindari, bahwa perasaan bersalah dan malu sering kali tetap tidak dapat dihindari, meski kamu merupakan korban dari hubungan toksik di masa lalu.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Rumput Laut untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Stabil dan Mencegah Penyakit Jantung

Namun, hal tersebut harus segera diatasi, kerena emosi negatif ini bisa membuat seseorang lebih suka mengasingkan diri.

Hal tersebut lambat laun dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.

2. Takut menjalin hubungan baru

BACA JUGA:  4 Cara Menghadapi Pasangan Suka Mengeluh, Jangan Sampai Keliru

Salah satu tanda kamu trauma untuk menjalin kisah cinta lagi, yakni takut menjalin hubungan asmara yang baru.

Trauma masa lalu sangat memungkinkan seseorang takut menjalin hubungan baru.

Kondisi ini dalam medis dikenal dengan gamophobia atau ketakutan untuk berkomitmen.

Mungkin saja kamu bisa mencintai orang baru, tetapi bayang-bayang akan masa lalu membuat takut untuk memulai hubungan baru.

3. Muncul kilas balik

Salah satu tanda seseorang masih trauma untuk menjalin hubungan asmara yang baru, yakni selalu dibayang-bayangi kisah masa lalu atau kilas balik hubungan masa lalu.

Jika ingatan yang muncul selalu buruk, hal ini justru akan meningkatkan risiko trauma dan ketakutan untuk menjalin hubungan baru.

4. Gejala fisik

Salah satu tanda bahwa kamu mengalami trauma untuk menjalin kisah asmara yang baru, yakni dengan munculnya beberapa gejala fisik.

Biasanya, orang yang mengalami trauma setelah menjalin hubungan dengan seseorang, kerap disertai dengan gejala fisik seperti: Pusing; Keringat berlebihan; Jantung berdebar-debar; Gemetar; dan sesak napas.

Gejala fisik yang disertai gangguan kecemasan ini biasanya muncul saat berpikir untuk memulai hubungan asmara yang baru.

Sementara itu, ada beberapa cara untuk mengatasi trauma dari hubungan yang lalu supaya bisa cepat move on dan kembali menjalin hubungan asmara yang baru.

Beberapa hal yang bisa dilakukan, yakni: olahraga rutin, jangan mengisolasi diri, tidak membicarakan trauma secara berlebihan, perbanyak komunikasi dengan orang yang dipercaya, dan menenangkan diri. (HelloSehat)