GenPI.co - Studi terbaru menyebut menunda waktu tidur bahkan hanya 34 menit, ternyata bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Studi dalam jurnal Hypertension ini melibatkan 12.287 pria dewasa yang memiliki kelebihan berat badan dan pada usia pertengahan.
Mereka yang terlibat ini berasal dari 20 negara berbeda dan di antaranya terkena hipertensi.
Peneliti mengungkapkan perubahan waktu tidur sekitar 30 menit ternyata bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi.
Sedangkan untuk mereka yang tidur lebih lambat sekitar 34 menit dan tak teratur maka ada potensi peningkatan terkena hipertensi sebesar 32 persen.
Peneliti juga menyebut jika waktu tidur mundur 43 menit atau lebih lambat 43 menit maka juga ada kaitan peningkatan hipertensi sebesar 8,9 persen.
Terdapat pula temuan berupa orang yang terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur secara konsisten punya potensi terkena hipertensi 20 sampai 30 persen.
Pakar kardiologi dari University Hospitals Harrington Heart and Vascular Institute Saderr Al-Kindi mengatakan studi itu kemungkinan tak bisa diterapkan pada populasi global lebih luas.
Sebab peserta dalam penelitian itu sebagian besar pria, setengah baya dan punya kelebihan berat badan.
Sedangkan mereka yang lebih muda, wanita dan tak punya kelebihan berat badan, mungkin tidak berpeluang terkena hipertensi dari kebiasaan tidur tak teratur. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News