4 Tips Ampuh Mencegah Kulit Kering atau Bersisik, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Masalah kulit kering dan bersisik biasanya terjadi saat terkena paparan sinar matahari, kurang minum air putih, atau terkena cuaca yang ekstrem.

Pasalnya, kulit kering dan bersisik muncul akibat rusaknya lapisan kulit terluar, yaitu lapisan epidermis kulit.

Saat lapisan epidermis kulit rusak, maka bisa membuat kulit tampak lebih kering dan retak.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol

Berikut beberapa tips mencegah kulit kering atau bersisik seperti dilansir pada Minggu (23/4/2023):

1. Konsumsi air putih

Salah satu mencegah kulit kering dan bersisik, yakni dengan mengonsumsi air putih.

BACA JUGA:  Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah dan Bikin Kolesterol Ambrol

Cobalah untuk mencukupi kebutuhan air tubuh dengan konsumsi air setidaknya delapan gelas sehari.

Perlu diketahui, bahwa kulit yang tidak terhidrasi dengan baik akan terasa kering dan kasar, dan menyebabkan kulit bersisik.

2. Mengonsumsi buah dan sayuran

BACA JUGA:  3 Cara Ampuh Mengatasi Cairan Pria Encer, Jangan Sampai Keliru

Salah satu mencegah kulit kering dan bersisik, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Perlu diketahui, bahwa jika ingin menjaga kesehatan kulit, perbanyak makanan yang kaya akan antioksidan.

Cobalah mengonsumsi buah dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry, kacang-kacangan, dan alpukat.

Selain itu mengonsumsi ikan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti salmon.

3. Gunakan pelembap

Salah satu cara mencegah kulit kering dan bersisik, yakni dengan menggunakan pelembap.

Pelembap kulit atau moisturizer mampu mengembalikan protein keratin, yang merupakan bahan dasar pembentuk kulit agar tetap lembap, halus, dan sehat.

Oleh sebab itu, penggunaan pelembap dapat mencegah kulit kering yang dapat menyebabkan kulit bersisik, dengan cara menahan air dan kelembapan di kulit.

4. Gunakan tabir surya

Salah satu tips untuk mencegah kulit kering dan bersisik, yakni dengan menggunakan tabir surya.

Tabir surya atau sunscreen bisa digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Perlu diketahui, bahwa kulit yang terbakar sinar matahari sering kali terasa perih, karena kulit menjadi bersisik, berwarna kemerahan, dan tidak jarang terkelupas.

Menggunakan tabir surya secara rutin saat berativitas di luar ruangan bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. (HelloSehat)