Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah dan Bikin Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Kacang hijau merupakan salah satu tanaman yang kaya akan vitamin dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, dalam satu gelas kacang hijau seberat 100 gram dapat memberikan kandungan zat gizi, seperti: Energi: 323 kkal; Protein: 23 gram; Lemak: 1,5 gram;

Karbohidrat: 56,8 gram; Serat: 7,5 gram; Karoten (Vitamin A): 223 mikrogram; Thiamin (Vitamin B1): 0,5 miligram; Riboflavin (Vitamin B2): 0,15 miligram; Niasin (Vitamin B3): 1,5 miligram;

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol

Vitamin C: 10 miligram; Kalsium: 223 miligram; Fosfor: 319 miligram; Besi: 7,5 miligram; Kalium: 816 miligram; dan Zinc: 2,9 miligram.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kacang hijau untuk kesehatan seperti dilansir pada Kamis (20/4/2023):

1. Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Daun Bawang Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang hijau, yakni mampu membantu menurunkan tekanan darah.

Pasalnya, kandungan protein pada kacang hijau ternyata memiliki khasiat bagi penderita hipertensi.

BACA JUGA:  Benarkah Menelan Cairan Pria Memiliki Manfaat untuk Kesehatan? Simak ini

Menurut para ahli, bahwa protein ini dapat menghambat kerja angiotensin converting enzyme (ACE).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News