GenPI.co - Sebuah penelitian baru menemukan manfaat kesehatan apel salah satunya bisa membantu melawan kelemahan di usia lanjut.
Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition itu melakukan penelitian terhadap makanan yang kaya flavonol, salah satunya apel.
Dikutip dari Antara, kandungan berupa flavonol itu mempunyai sifat anti-kanker, antioksidan, anti-inflamasi dan antivirus.
Sejumlah sifat itu memberikan efek berupa perlindungan terhadap gangguan neurologis dan kardiologis.
Senyawa tersebut juga diketahui terdapat pada sayuran berdaun, bawang, brokoli, dan buah beri.
Dari penelitian itu diketahui, makanan nabati berupa apel dan beri hitam bisa menurunkan risiko kelemahan atau yang disebut Frailty.
Frailty itu diketahui memberikan pengaruh mengurangi pelemahan sekitar 10 persen terhadap orang dengan usia di atas 65 tahun
Adapun pelemahan yang bisa dikurangi itu yakni kelelahan, penurunan berat badan yang tak disengaja, dan kehilangan kekuatan.
Para ahli menyatakan mendapat asupan 10 mg flavonol atau setara makan satu apel setiap hari bisa memberi pengurangan cukup besar terhadap kemungkinan risiko kelemahan.
“Setiap asupan 10 mg flavonol atau makan satu buah apel per hari, ada kemungkinan kelemahan berkurang sampai 20 persen,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News