GenPI.co - Tenggorokan kering merupakan kondisi yang biasa terjadi dan bukan merupakan hal yang serius.
Biasanya, saat tenggorokan kering, akan membuat kamu tidak nyaman dan tak nyaman melakukan aktivitas seperti makan atau berbicara.
Penyebab tenggorokan kering ternyata bermacam-macam, seperti karena udara yang kering, dehidrasi, infeksi virus, alergi, dan lainnya.
Pengobatan tenggorokan kering memang perlu disesuaikan dengan masing-masing penyebabnya.
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan secara umum.
Berikut 4 cara untuk meredakan tenggorokan kering seperti dilansir pada Minggu (16/7/2023):
Salah satu cara mengatasi tenggorokan kering, yakni dengan minum banyak air putih.
Umumnya, sakit tenggorokan tanpa sebab terjadi karena kurang minum dan dehidrasi.
Perlu diketahui, bahwa tubuh yang kekurangan cairan tidak bisa memproduksi liur dalam jumlah banyak untuk membasahi mulut dan tenggorokan.
Oleh sebab itu, salah satu cara mengatasi tenggorokan kering akibat dehidrasi, bisa dengan minum air yang cukup hingga tenggorokan terasa lebih baik, baik air hangat atau dingin.
Selain itu, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi yang bisa membuat tenggorokan kering dan gatal, pusing, dan lemas.
Salah satu cara mengatasi tenggorokan kering, yakni dengan minum madu.
Perlu diketahui, bahwa madu memiliki efek melegakan tenggorokan dan berfungsi sebagai antiseptik dan antibakteri alami.
Selain itu, tekstur madu yang kental akan membantu menjaga kelembapan di tenggorokan lebih lama.
Selain mengonsumsi madu secara langsung, cobalah untuk mencampurkan madu dengan air hangat atau teh.
Salah satu cara mengatasi tenggorokan kering, yakni dengan kumur air garam.
Perlu diketahui, bahwa berkumur dengan air garam bisa meredakan berbagai gangguan yang menyerang tenggorokan, termasuk mengatasi tenggorokan yang terasa kering.
Pasalnya, garam mampu mengurangi pembengkakan dan iritasi sekaligus membersihkan virus-virus yang bersarang di mulut dan tenggorokan.
Cobalah untuk melarutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hangat, kemudian berkumurlah selama 30 sampai 60 detik.
Berkumurlah 3 – 4 kali dalam sehari sampai rasa kering di tenggorokan mereda.
Salah satu cara mengatasi tenggorokan kering, yakni dengan mengisap perman pelega tenggorokan.
Perlu diketahui, bahwa permen pelega tenggorokan bisa melembapkan jaringan-jaringan pada mulut dan tenggorokan.
Selain itu, permen ini juga akan merangsang produksi ludah yang dapat membantu membasahi tenggorokan.
Meski begitu, cobalah menghindari permen pelega tenggorokan yang mengandung gula atau perasa tambahan supaya tenggorokan tidak terasa gatal. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News