Saat Anak Tampak Stres, Orang Tua Coba Lakukan 5 Cara Ini

GenPI.co - Mengalami sesuatu yang membuat stres, seperti kelelahan karena tanggung jawab mengasuh anak atau menghadapi diskriminasi dapat memengaruhi kita dalam jangka panjang dengan cara yang terkadang tidak terduga.

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalami stres.

Stres dapat memengaruhi otak, hormon, sistem kekebalan tubuh, dan berpotensi menyebabkan kesehatan mental dan fisik yang lebih buruk.

BACA JUGA:  Tips Gosok Gigi dari Dokter agar Hasil Maksimal, Orang Tua Bisa Coba ke Anak

Berikut cara yang bisa dilakukan orang tua ketika anak tampak stres:

1. Jika memungkinkan, yakinkan anak bahwa mereka aman. Orang tua dapat melakukan ini dengan kata-kata, tetapi juga dengan pelukan, tos, dan dukungan praktis seperti tenda di kamar mereka atau "sudut yang nyaman".

BACA JUGA:  Orang Tua Bisa Lakukan 3 Cara agar Anak Tidak Manja

2. Luangkan waktu 15 menit tanpa ponsel untuk mengikuti petunjuk mereka dalam aktivitas pilihan mereka.

3. Bagikan aktivitas seperti jalan-jalan, memasak, menari, dan bermain permainan konyol.

BACA JUGA:  Anak yang Diabaikan Orang Tuanya Bakal Mengalami 3 Hal Ini

4. Beri tahu anak apa yang orang tua sukai dari mereka.

5. Bangun rutinitas seperti membaca cerita pengantar tidur atau makan malam bersama setiap malam. (*)