3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Napas Langsung Plong

GenPI.co - Hidung tersumbat memang sering mengganggu aktivitas. Namun, banyak yang tidak mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat.

Padahal, ada banyak tips mengatasi hidung tersumbat yang bisa dilakukan agar napas makin plong.

Dengan demikian, berbagai aktivitas tidak akan terganggu karena napas sudah kembali lancar.

Berikut ini cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dilakukan sebagaimana dilansir laman Siloam Hospitals:

1. Menjaga Suhu Tubuh

BACA JUGA:  Jangan Cemas, 3 Tips untuk Memulai Percakapan dengan Orang Baru

Banyak faktor yang menjadi penyebab hidung tersumbat. Salah satunya ialah suhu dingin di sekitar.

Oleh karena itu, kamu harus memastikan bisa menjaga suhu tetap hangat, terutama untuk tubuhmu.

BACA JUGA:  Tips Memilih Popok Bayi Baru Lahir Agar Tidak Menyebabkan Infeksi

Kamu bisa berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Lakukanlah tips itu pada pukul 07:00-09:00 pagi.

2. Menghidrasi Tubuh

Cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat ialah menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dalam situasi apa pun.

BACA JUGA:  3 Tips Mengelola Emosi dengan Lebih Efektif

Sebab, cairan mempunyai peran yang sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap baik.

Kamu sangat dianjurkan mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup banyak agar hidung tidak tersumbat.

3. Menghirup Uap Hangat

Menghirup uap hangat juga merupakan cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dipraktikkan dalam keseharian.

Trik tersebut dipercaya sangat ampuh membantu melegakan pernapasan agar makin lancar dan plong.

Kamu hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat. Setelah itu, dekatkan wajah ke wadah dan cobalah hirup uap hangatnya. (*)