Tips Bangun Pagi buat Yang Sering Kesiangan, Kaum Mageran Harus Baca!

GenPI.co - Tips bangun pagi mungkin sudah jamak bagi siapa pun yang kerap kesiangan. Sangat banyak tips bangun pagi yang bisa dicoba.

Meskipun demikian, mempraktikkan berbagai tips itu dengan konsisten tentu tidak semudah membalik telapak tangan.

Sebab, tidak sedikit orang yang sudah berniat bangun pagi, tetapi ternyata gagal mewujudkannya.

Berikut ini tips bangun pagi yang bisa kamu coba agar tidak selalu kesiangan:

1. Tidur Lebih Awal

BACA JUGA:  Tips Melindungi Anak dari Perundungan di Sekolah, Bisa Ikut Kelas Bela Diri

Bangun pagi hari sangat berkaitan dengan jam tidur. Banyak orang yang gagal bangun pagi karena tidur terlalu larut.

Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan mulai menata jam tidur agar tidak terlalu larut malam.

BACA JUGA:  Psikolog Bagikan Tips untuk Mengganti Rasa Takut dengan Pola Pikir Positif

Kamu bisa memulai beranjak ke kasur pada pukul 21:00. Jangan bermain gadget agar bisa tidur nyenyak.

2. Menata Kamar Tidur

Kamar memegang peranan sangat penting ketika kamu tidur. Banyak orang yang tidak bisa tidur nyenyak karena kondisi kamar berantakan.

BACA JUGA:  Pengacara Perceraian Beber 3 Tips Menjaga Pernikahan Tetap Langgeng

Nah, menata kamar merupakan salah satu tips bangun pagi yang bisa kamu praktikkan dalam keseharian.

Kamu bisa menata kamar sesuai keinginanmu agar tidurmu bisa nyenyak sampai bangun pagi.

3. Mulai Pelan-Pelan

Kamu mungkin akan merasa sangat kesulitan ketika harus mengubah kebiasaan dari bangun siang menjadi pagi.

Nah, kamu bisa memulainya secara perlahan-lahan. Kamu bisa mencoba mengurangi jam bangun.

Misalnya, kamu biasanya bangun pada pukul 08:00. Mulailah memaksakan diri bangun pukul 07:00. Setelah itu, kamu bisa mencoba bangun pukul 06:00 dan seterusnya. (*)