3 Tanda Kamu Terjebak dalam Kesedihan dan Susah Move On

GenPI.co - Kesedihan yang tidak terselesaikan dapat menimbulkan berbagai tanda, termasuk kemarahan, rasa bersalah, dan depresi yang tertunda.

Sebagian orang tidak berhasil melewati kesedihan itu atau untuk bergerak maju atau move on.

Berikut adalah tanda yang paling sering terjadi bahwa kamu terjebak dalam kesedihan, dilansir Psychology Today.

1. Amarah

BACA JUGA:  Pasangan yang Membuat Perjanjian Pranikah Mengalami Peningkatan

Orang-orang yang mengatakan bahwa mereka harus sering mengambil tindakan, bukan karena kesedihan, melainkan untuk mengendalikan amarah.

Mereka terus-menerus mudah tersinggung atau meledak-ledak secara berkala.

2. Kewaspadaan berlebihan

BACA JUGA:  3 Alasan Hidup Bakal Bahagia Jika Diselingkuhi Pasangan

Kesedihan yang tidak terselesaikan menciptakan trauma, dan memaksa kamu, sering kali secara tidak sadar, untuk melihat dunia dengan cara baru.

Salah satu hal yang umum terjadi adalah kamu kini memandang dunia sebagai kurang aman, dan akibatnya menjadi lebih cemas.

3. Rasa bersalah

BACA JUGA:  Menjadi Pendengar yang Baik untuk Pasangan Merupakan Tindakan CInta

Bagian dari proses berduka yang sehat adalah memahami apa yang telah terjadi dan seiring berjalannya waktu, menciptakan cerita yang lebih realistis dan seimbang.

Ketika proses itu tidak terjadi, yang sering tersisa adalah rasa bersalah atas apa yang telah dilakukan, apa yang seharusnya dilakukan, dan apa yang tidak dilakukan. (*)