GenPI.co - Memiliki lemak di wajah yang berlebih bisa menjadi kekhawatiran umum bagi banyak orang.
Ada tips efektif dan perubahan gaya hidup yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan secara keseluruhan, serta berpotensi membantu mengurangi lemak di wajah.
Dilansir Times of India, berikut tips mudah yang dapat kamu lakukan sebagai rutinitas.
Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ini membantu membuang racun dan membantu mengurangi "bengkak" pada wajah.
Pertahankan pola makan seimbang yang mencakup makanan utuh, buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Hindari asupan berlebihan makanan olahan, gula, dan lemak tidak sehat.
Gabungkan latihan wajah seperti pengencangan pipi, latihan rahang, dan yoga wajah yang dapat membantu mengencangkan otot wajah.
Lari, bersepda, atau jalan cepat dapat membantu menurunkan berat badan sehingga berpontesi turun mengurangi lemak di wajah.
Garam yang berlebihan dapat menyebabkan rtensi air sehingga membuat wajah "kembung". Konsumsi garam dalam jumlah sedang membantu mengurangi lemak di wajah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News