GenPI.co - Perasaan tidak bahagia dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal.
Merefleksikan aspek-aspek kehidupan yang berkontribusi terhadap ketidakpuasan adalah langkah penting dalam membina kesejahteraan pribadi.
Dilansir Times of India, berikut beberapa faktor yang mungkin membuat seseorang menjadi orang yang tidak bahagia.
Harapan yang tidak realistis, baik kamu yang menetapkannya sendiri atau karena dipaksakan oleh standar masyarakat.
Sering kali menimbulkan kekecewaan kronis. Ketika hidup tidak sejalan dengan prasangka, perasaan gagal dan tidak puas mungkin muncul.
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara terus-menerus, terutama di era media sosial, dapat menimbulkan perasaan tidak bahagia.
Sorotan pada platform seperti Instagram dapat membangkitkan rasa tidak mampu, sehingga menumbuhkan persepsi diri yang negatif.
Kehidupan kerja yang menuntut dan tidak seimbang dapat berkontribusi signifikan terhadap ketidakbahagiaan.
Jam kerja yang panjang, tenggat waktu yang ketat, dan ketidakmampuan untuk memutuskan hubungan kerja dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan penurunan kualitas hidup.
Hubungan yang beracun atau tidak mendukung bisa menjadi sumber utama ketidakbahagiaan.
Baik dalam pertemanan, keluarga, atau hubungan romantis, interaksi negatif dan kurangnya dukungan emosional dapat berdampak buruk pada kesejahteraan mental. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News