3 Cara Mendekati Orang yang Sangat Sensitif

GenPI.co - Orang yang sangat sensitif memiliki kepekaan tinggi terhadap berbagai rangsangan, seperti emosi, suara, cahaya, bau, dan tekstur.

Jumlahnya sekitar 15 - 20 persen dari populasi, dan mereka memiliki banyak kekuatan, seperti empati, kreativitas, dan intuisi.

Namun, mereka juga menghadapi banyak tantangan, sering terjadi rangsangan berlebihan dan sangat kewalahan dengan kritik.

BACA JUGA:  3 Dampak Fatal Berbohong dalam Hubungan Asmara

Orang yang sangat sensitif sering kali merasa disalahpahami dan diasingkan oleh orang lain yang tidak memiliki kepekaan yang sama.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mendekati mereka dengan penuh hormat dan suportif.

BACA JUGA:  Peneliti Ungkap Hubungan Obat Antidepresan dengan Risiko Bunuh Diri

Dilansir Times of India, berikut beberapa tips mendekati orang yang sangat sensitif.

1. Hormati batasan

Orang yang sangat sensitif membutuhkan lebih banyak waktu dan ruang untuk memproses perasaan dan pikirannya dibandingkan orang lain.

BACA JUGA:  4 Tanda Hubungan yang Harus Kamu dan Pasangan Ketahui

Mereka mungkin juga memiliki preferensi dan kebutuhan khusus akan kenyamanan fisik dan emosional, seperti menghindari suara keras, cahaya terang, atau tempat ramai.

Hormati batasandan jangan menekan untuk melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai.

Tanyakan kepada mereka apa yang dibutuhkan dan bagaimana kamu dapat membantu.

Misalnya, "Saya lihat kamu kelihatannya lelah. Apakah kamu ingin istirahat?" atau "Aku tahu kamu tidak suka makanan pedas. Apakah kamu ingin aku memesan sesuatu yang lain untukmu?"

2. Dengarkan secara aktif dan penuh empati

Orang yang sangat sensitif sering kali merupakan pendengar yang baik, namun mereka mungkin tidak merasa didengarkan atau diakui oleh orang lain.

Mereka mungkin memiliki kehidupan batin yang kaya dan banyak hal untuk dibagikan, tetapi mungkin juga ragu untuk terbuka karena takut dihakimi atau ditolak.

Dengarkan secara aktif dan penuh empati apa yang mereka katakan, dan tunjukkan minat dan rasa ingin tahu yang tulus. Hindari menyela, mengkritik, atau memberikan nasihat yang tidak diminta.

Sebaliknya, gunakan pernyataan reflektif, seperti, "Sepertinya kamu merasakan…" atau "Saya mengerti mengapa kamu berpikir seperti itu" untuk menunjukkan bahwa kamu memahami dan menghormati sudut pandang mereka.

3. Hargai kekuatan dan kontribusi

Orang yang sangat sensitif sering kali sangat kreatif, berwawasan luas, dan penuh kasih sayang. Mereka dapat membawa banyak nilai dan inovasi ke berbagai bidang dan domain.

Mereka adalah seniman dan kreatif, juga bisa menjadi orang-orang hebat karena sangat setia, peduli, dan suportif.

Hargai kekuatan dan kontribusi mereka, dan hargai upaya dan pencapaiannya.

Ekspresikan rasa terima kasih sesering mungkin dan saksikan mereka mekar seperti bunga di musim semi.

Kamu bisa mengatakan, "Terima kasih sudah ada untuk saya. Kamu adalah orang yang baik dan murah hati." atau "Saya sangat mengagumi karyamu. Kamu memiliki visi yang unik dan orisinal." (*)