Kiat Mengatur Jumlah Pemberian Susu Kepada Anak untuk Mencegah Obesitas

GenPI.co - Ketua Pengurus Pusat IDAI dr Piprim Basarah Yanuarso membagikan kiat mengatur jumlah pemberian susu kepada anak untuk mencegah obesitas.

Piprim mengatakan masih banyak masyarakat memiliki anggapan susu adalah minuman super yang bisa mencukupi kebutuhan gizi tanpa diimbangi asupan makanan lain.

“Misalnya saat anak sulit makan, kemudian orang tua memberi susu secara berlebihan,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (6/3).

BACA JUGA:  Tips Memaksimalkan Tumbuh Kembang Anak Melalui Kebiasaan Sehat

Dia mengungkapkan pemberian susu kepada anak secara berlebihan ini bisa meningkatkan risiko si kecil mengalami obesitas.

Piprim menyebut kandungan yang ada di dalam susu ini berupa protein tinggi dan juga gula yang cukup tinggi, sehingga pemberiannya harus cermat.

BACA JUGA:  Tips Menumbuhkan Keterampilan Sosial yang Positif Bagi Anak

“Orang tua harus cermat supaya bisa mencegah obesitas, dengan mengatur jumlah pemberian susu,” tuturnya.

Takaran yang ideal untuk menunjang tumbuh kembang anak yaitu diberikan 200 militer, atau paling banyak satu gelas dengan frekuensi 1-2 kali sehari.

BACA JUGA:  3 Cara Efektif Membina Pertemanan dan Memudahkan Adaptasi di Kelas Baru bagi Anak

“Kalau dalam sehari pemberiannya 8-10 botol maka anak bisa obesitas. Kalau takaran paling seimbang itu maksimal satu gelas atau sekitar 200 mililiter,” ujarnya.

Piprim mengatakan orang tua juga sebaiknya memberikan susu botol kepada anak hanya sampai usia si kecil satu tahun.

“Pemberian susu kepada anak kalau bisa memakai gelas. Dijamin tidak akan kelebihan,” ucapnya. (ant)