GenPI.co - Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyebabkan rasa nyeri, gatal, atau iritasi di area tenggorokan.
Sakit tenggorokan sering kali menjadi gejala dari infeksi yang disebabkan virus atau bakteri.
Dilansir Health, berikut cara mudah mengatasi sakit tenggorokan.
Secangkir teh herbal hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Teh yang terbuat dari daun teh hitam, putih, atau hijau mengandung antioksidan yang dapat memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal infeksi.
Untuk manfaat ekstra, tambahkan satu sendok teh lemon.
Kandungan vitamin C pada lemon dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Kamu dapat menambahkan madu ke dalam teh atau makan sesendok.
Tekstur madu yang kental dan seperti sirup tidak hanya akan melegakan tenggorokan, tetapi juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu kamu sembuh lebih cepat.
Sup ayam merupakan obat rumahan untuk pilek yang meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Natrium dalam kaldu memiliki sifat antiperadangan dan dapat memberikan rasa nikmat saat ditelan.
Beberapa orang mungkin merasa sakit dan sulit makan saat sakit tenggorokan.
Sup hangat dapat ditoleransi sekaligus memastikan kamu mendapatkan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan untuk melawan infeksi.
Sup ayam sangat efektif karena kandungan protein dan nutrisi lainnya.
Jika kamu tidak makan ayam, pertimbangkan sup berbahan dasar kaldu sayuran sebagai gantinya.
Getah tanaman marshmallow telah digunakan selama berabad-abad, biasanya dalam bentuk teh, untuk mengobati batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa obat kuno ini dapat meredakan tenggorokan yang teriritasi, batuk kering, dan gangguan pernapasan ringan lainnya.
Perlu diingat bahwa kamu perlu mengonsumsi akar marshmallow dalam bentuk teh atau suplemen.
Marshmallow manis yang dijual di toko hanya menawarkan sedikit nilai gizi dan biasanya tidak mengandung akar marshmallow. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News