GenPI.co - Minuman alternatif kopi menawarkan banyak manfaat, mulai dari mengurangi konsumsi kafein hingga memberikan rasa baru yang unik.
Mengonsumsi minuman pengganti kopi ini biasanya karena alasan kesehatan, preferensi rasa, atau sensitivitas terhadap kafein.
Dilansir Health, berikut beberapa minuman pengganti kopi yang enak dan sehat.
Bubuk teh hijau pekat ini memiliki khasiat antiperadangan dan antioksidan yang kuat.
Matcha mengandung 38-178 miligram (mg) kafein, tergantung pada jumlah yang digunakan.
Sebagai perbandingan, secangkir kopi seduh mengandung sekitar 92 miligram kafein.
Matcha mengandung banyak L-theanine, asam amino dengan khasiat menenangkan dan menghilangkan stres.
Oleh karena itu, matcha bisa bermanfaat bagi orang yang menginginkan minuman berkafein.
Minuman ini umum dikonsumsi di negara-negara Amerika Selatan seperti Argentina, Brasil, dan Chili.
Secangkir yerba mate mengandung sekitar 80 miligram kafein.
Yerba mate cenderung tidak menyebabkan rasa gugup.
Teh hijau kaya akan senyawa tanaman seperti katekin epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki efek antioksidan dan antiperadangan.
Teh hijau mengandung sekitar 29,4 miligram kafein per cangkir, jauh lebih sedikit daripada yang ditemukan dalam kopi.
Teh hijau juga mengandung L-theanine, sehingga memberi kamu energi yang lebih menenangkan daripada kopi.
Teh hijau menjadi pilihan tepat bagi orang yang mengalami kecemasan setelah minum kopi.
Teh hitam mengandung rata-rata 47 miligram kafein per cangkir.
Tteh hitam mengandung L-theanine, membuatnya lebih menenangkan daripada kopi.
Teh hitam dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia dan penyakit jantung seperti hipertensi.
Kombucha sering dibuat dengan teh hitam, tetapi memiliki manfaat tambahan berupa probiotik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News