GenPI.co - Menjaga kesehatan mata anak bisa dilakukan sejak usia dini, supaya bisa membantu terhindari dari gangguan penglihatan.
Dikutip dari Antara, dalam menjaga kesehatan mata anak membutuhkan komitmen dari orang tua dan juga kesabaran.
Berikut adalah sejumlah tips yang bisa diterapkan setiap hari untuk menjaga kesehatan mata anak sejak dini.
Orang tua perlu memberi makanan yang kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan mata anak. Semisal wortel, ikan, bayam, ubi jalar, hingga telur.
Sejumlah makanan tersebut memiliki kandungan vitamin A dan omega-3 yang bisa membantu fungsi penglihatan.
Pemeriksaan mata tetap diperlukan meski tidak terlihat ada gangguan. Orang tua bisa memeriksakan mata anak sejak usia 6 bulan.
Kemudian dijadwalkan secara rutin setiap dua tahun sekali untuk mendeteksi sejak dini jika ada gangguan penglihatan, agar cepat ditangani.
Tips selanjutnya yakni memberikan stimulasi visual supaya perkembangan penglihatan anak bisa optimal.
Stimulasi visual ini bisa melalui pengenalan mainan berwarna cerah dan beragam bentuk. Pastikan mainan itu aman digunakan.
Ketika bermain di luar rumah, orang tua bisa membiasakan anak memakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet.
Hindari aktivitas di luar rungan saat matahari terik, terutama antara pukul 11 siang sampai 3 sore, agar bisa mencegah kerusakan mata.
Orang tua bisa mengajarkan anak beristirahat bermain gadget setiap 20 menit dengan mengalihkan pandangan kea rah jauh minimal 20 detik.
Langkah ini untuk membantu menjaga mata tetap rileks. Sebab terlalu menatap layar bisa menyebabkan mata mudah lelah, kering, dan ketajamannya kurang. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News