GenPI.co - Rasa nyeri haid atau kram pada perut yang timbul saat menstruasi pastinya akan mengganggu aktivitas dan suasana mood mu.
Terlebih, wanita yang sedang nyeri haid akan dua kali lebih sensitif daripada yang belum menstruasi.
Lantas apa yang harus dilakukan jika nyeri haid menyerang hari-harimu?
Jangan khawatir, Kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi rempah dari bahan alami, seperti jahe.
BACA JUGA : Jahe Merah Ampuh Obati Penyakit Ginjal, Buktikan!
Jahe memiliki banyak kandungan dan maafaat yang baik, termasuk menghilangkan nyeri saat haid.
Dilansir dari India.com untuk mengolah jahe agar bermanfaat ialah dengan merebus jahe dan mengambil air rebusan tersebut untuk diminum.
BACA JUGA : Musim Hujan Sudah Dekat, Jahe dan 4 Minuman ini Bisa Cegah Sakit
Untuk membuatnya pun cukup, pertama kamu perlu menyediakan 1 gram jahe, kemudian kupas kulit jahe dan cuci hingga bersih, selanjutnya iris jahe tipis-tipis dan rebus selama 5 menit.
Tak butuh waktu lama, nyeri haid pun berangsur membaik dan bagian perut pun akan terasa lebih hangat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News