GenPI.co - Padatnya aktivitas fisik membuat seseorang membutuhkan asupan gizi yang cukup dan seimbang.
Salah satu cara untuk meningkatkan stamina dan kebugaran adalah mengonsumsi suplemen atau obat-obatan herbal.
Praktisi kesehatan holistic dan homeopath, Tjokorda Gede Kerthyasa mengatakan, terdapat beberapa jenis herbal di Indonesia yang berkhasiat untuk meningkatkan performa dan stamina. Berbagai jenis herbal tersebut bisa direbus atau dikonsumsi dalam bentuk jamu atau suplemen kesehatan.
Berikut beberapa herbal alami yang berkhasiat untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina.
Jahe merah
Jahe merah berkhasiat untuk mestimulasi sirkulasi darah, meningkatkan stamina, serta melancarkan peredaran pada darah yg membuat pembentukan otot lebih baik dan lebih sempurna.
Tribulus
Tribulus mengandung zat afrodisiak, yang mampu meningkatkan produksi testosteron pada pria dan meningkatkan stamina.
BACA JUGA : Mau Meningkatkan Stamina Saat Traveling? Cobain deh Sup Ini
Maca
Maca merupakan bahan herbal yang berasal dari Peru. Tumbuhan ini berkhasiat meningkatkan stamina, meningkatkan masa otot, serta meningkatkan fungsi otak. Selain itu, maca juga berkhasiat meningkatkan tenaga dan performa olahraga, serta melindungi prostat.
BACA JUGA : 6 Langkah Dongkrak Stamina di Ranjang saat Fase Menopause
Ginseng
Ginseng mengandung adpthonegic yang dapat membantu mengatasi stress serta meningkatkan stamina dan energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News