GenPI.co - Olahraga pole dance baru-baru ini digemari oleh sejumlah artis di Indonesia. Salah satunya, Nikita Willy.
Ia sering mengunggah sebuah video mengenai dirinya yang tengah melakukan pole dance dengan pakaian seksi.
Meski banyak perdebatan dan kontroversi pole dance ini banyak manfaatnya.
BACA JUGA: Nikita Willy Olahraga Pole Dance Pakai Baju Seksi Bikin Wow
Untuk diet
Pole dance ini merupakan olahraga yang fokus terhadap kelenturan tubuh. Selain itu sangat efektif jika kamu ingin mengurangi berat badan. Olahraga ini termasuk medium full intense workout dan menggunakan seluruh otot sehingga akan lebih efektif dalam membakar lemak.
Mengurangi stres
Pole dance bisa membuat kamu rileks dan mengobati stres. Saat stres kamu akan memacu adrenalin lebih banyak. Sedangkan pole dance menggunakan seluruh otot tubuh kamu.
BACA JUGA: Ladies, Pole Dance Ala Nikita Willy Bisa Bikin Seksi loh
Tidur lebih berkualitas
Banyak perempuan yang mengabaikan kualitas tidur. Dengan rutin melakukan pole dance kamu akan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Selain itu, waktu tidur juga akan lebih teratur.
Tubuh makin seksi
Pole dance juga dapat membuat tubuh kamu lebih kuat dan seksi. Dengan melakukan Pole dance maka akan menggerakan seluruh bagian tubuh. Jika itu dilakukan rutin otot akan semakin kuat dan stamina juga akan bertambah.
Meningkatkan fleksibilitas tubuh
Fleksibilitas tubuh juga penting.Tubuh akan lebih sehat dan menekan risiko cedera lutut dan cedera otot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News