Catat! Minum Teh Terlalu Banyak Ternyata Berbahaya

GenPI.co - Mengonsumsi minuman kopi dan teh yang berlebihan menurut pakar kesehahatan dapat memicu beberapa penyakit berbahaya bagi tubuh.

Kopi yang mengandung kafein dan teh mengandung theobromin, tidak boleh dikonsumsi lebih dari 200-300 mg setiap harinya. Walaupun dua minuman tersebut pastinya sudah menjadi candu dalam kehidupan sehari-hari. 

Jika mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung dan darah tinggi, bagaimana dengan teh yang dikonsumsi secara terus menerus?

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa dampak negatif bagi tubuhmu, apabila keseringan mengonsumsi teh berlebihan.

1. Susah tidur

Tidak hanya kopi yang dianggap menyebabkan susah tidur. Teh juga sama karena teh mengandung kafein yang cukup tinggi. Satu cangkir teh hitam dan teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein.

Meskipun kadar kafeinnya lebih sedikit dari kopi tapi kalau diminum terlalu banyak risiko sulit tidur pun bisa kamu alami.

2. Gelisah

Selain menyebabkan susah tidur, kafein juga akan memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang. Sebagian orang merasa gelisah, cemas, dan tidak tenang karena kandungan kafein dalam teh. Beberapa orang juga merasa pusing, sakit kepala, dan dada berdebar-debar sehingga tubuh pun jadi sangat tidak nyaman.

BACA JUGA : Khasiat Teh Daun Salam untuk Lawan Diabetes dan Kanker

3. Ketergantungan

Jika kamu terbiasan mengonsumsi minuman berkafein maka akan berisiko menyebabkan ketergantungan. Zat stimulan ini memang memiliki sifat candu sehingga kamu akan sulit untuk berhenti dan melepaskan kebiasaan itu. Orang yang sudah ketergantungan akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, lemas, dan sakit kepala ketika berusaha untuk mengurangi konsumsi minuman dengan zat stimulan tersebut.

BACA JUGA : Ini Manfaat Ampas Teh Celup, Nomor 4 Diburu Wanita

4. Anemia

Risiko lainnya adalah anemia. Hal ini terjadi pada orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan, kebanyakan minum teh bisa memicu anemia. Hal ini dikarenakan kandungan tanin pada tehh dan bisa menggangu proses penyerapan zat besi pada tubuh.

5. Osteoporosis

Minum teh ternyata meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. Tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium, sedangkan minum teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang dari tubuh melalui air seni. (*)