GenPI.co - Melakukan perjalanan tidak selalu menyenangkan. Terkadang kendala yang dirasakan salah satunya mabuk kendararaan.
Gejala mabuk kendaraan identik dengan perasaan mual, pusing, keringat dingin, hingga muntah.
Mabuk perjalanan disebabkan karena banyak gangguan keseimbangan, ada juga makanan yang dikonsumsi menjadi penyebab utama mabuk perjalanan.
Untuk mencegah mabuk perjalanan, kamu perlu melakukan langkah-langkah simpel agar terhindar seperti berikut ini :
1. Sebelum naik kendaraan usahakan perut tiak kosong. Kamu bisa makan terlebih dahulu.
2. Jangan meminum minuman bersoda, dan makan makanan yang dapat memicu mual.
BACA JUGA : Konsumsi Obat Anti Mabuk Saat Mudik Idul Fitri? Mual Makin Parah!
3. Saat naik kendaraan, posisikan badan senyaman mungkin dan hindari aktivitas membaca buku atau bermain HP.
4. Posisikan kepala dalam keadaan stabil, kamu bisa menggunakan bantal leher untuk menjaga kemanyamanan.
5. Usahakan jangan terlalu banyak makan selama dalam perjalanan.
BACA JUGA : Hindari Konsumsi 3 Obat Ini Agar Tak Mabuk di Perjalanan
6. Untuk menghalau mabuk kamu bisa konsumsi permen mint dan pejamkan mata untuk mencegah gejala mual.
7. Jika gejala mual, pusing, dan keringat dingin mulai muncul, pejamkan mata dan mulailah untuk istirahat hingga serangan reda. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News