Wah, Buah Sawo Rupanya Paten untuk Jaga Kesehatan Ibu Hamil

GenPI.co - Buah sawo rupanya buah yang banyak mengandung gizi dan manfaat. Buah yang rasanya manis ini ternyata baik untuk kesehatan si ibu hamil lantaran mengandung sejumlah zat yang memiliki manfaat bagi tubuh.

Sangat mudah untuk mendapatkan manfaat sawo. Pasalnya buah ini mudah ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket.Lantas apa saja manfaat mengonsumsi sawo.

BACA JUGA: Dianggap Penyebab Sembelit, Padahal Wow Banget Untuk Ibu Hamil

Menjaga daya tahan tubuh

Buah yang manis ini  kaya akan vitamin C. Zat ini penting  itu dapat menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit flu, demam, dan pilek, khususnya bagi ibu hamil.

Mencegah sembelit

Salah satu masalah yang sering dihadapi ibu hamil adalah sembelit. Nah dari pada mengonsumsi obat untuk mengatasinya, lebih baik mengounsumsi sawo secara rutin. Buah ini mengandung banyak serat yang membuat ibu terhindar dari gangguan susah biang air besar.

Meringankan rasa mual

Beberapa ibu hamil kerap merasakan mual di masa kehamilannya. Nah Sawo juga bisa mengentaskan rasa itu. Pasalnya buah manis ini memiliki vitamin B yang diketahui efektif untuk meringankan rasa mual. 

Mencegah anemia

Manfaat lain buah sawo pada ibu hamil adalah untuk mencegah anemia. Itu karena sawo memiliki kandingan zat besi melimpah yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah. 

BACA  JUGA: 4 Skin Care yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Apa saja?

Mencegah kegemukan

Ibu hamil cenderung gemuka lantaran harus mengonsumsi banyak makanan demi sang buah hati yang sedang bertumbuh di rahim. Nah agar tak semakin melar, makanlah sawo. Buah itu itu mengandung karbohidrat yang dapat mengontrol nafsu makan.

Sawo makan adalah camilan sehat paling baik saat hamil. Buah ini mencegah obesitas yang ayng dapat mengganggu persalinan.
Mempercepat pertumbuhan tulang pada janin

Kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah sawo dapat mempercepat pembentukan tulang pada janin. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk bayi agar terlahir memiliki tulang dan gigi yang kuat. (*)