GenPI.co - Bangun tidur adalah aktivitas normal yang dilakukan orang setiap pagi. Saat bangun pagi, jangan langsung beranjak dan berdiri. Beri tubuh sedikit adaptasi agar tidak merasa pusing.
Nah sebelum melakukan rutinitas sepanjang hari, ada baiknya saat bagun pagi melakukan hal berguna ini. Aktivitas sederhana dan tak butuh waktu lama ini dijamin membuat harimu semakin baik dengan aura positif yang memancar dari dalam diri.
Apa saja aktivas simpel itu?
BACA JUGA: Jangan Ikut-ikutan Tato Bola Mata, Pokoknya Jangan!
Meregangkan tubuh
Kegiatan itu adalah yang paling sederhana harus dilakukan setiap bangun tidur. Jangan biasakan tidak melakukan peregangan tubuh dan bangun secara tiba-tiba.
Peregangan sangat dibutuhkan untuk melancarkan sirkulasi darah pada tubuhmu. Meregangkan tubuh juga berguna melenturkan otot yang kaku setelah tidur sepanjang malam.
Jalan-jalan pagi
Jika tidak sempat untuk melakukan jalan pagi pada hari bekerja, cobalah lakukan saat libur. Tidak usah terlalu jauh, hanya mengitari area sekitar rumah sudah cukup.
Kamu akan merasa lebih segar, apalagi dengan hembusan udara di pagi hari yang belun banyak terkena polusi.
Menikmati jus lemon
Jus lemon akan memberikan senasi segar ketika kalian baru bangun tidur. Apalagi jus tersebut disajikan hangat dan ditambahkan tetes madu murni.
Meminum jus lemon sangat bermanfaat mendetoks sistem tubuh. Dianjurkan minuman ini dinikmati kala perut masih kosong.
BACA JUGA: Intip IG Si Cantik Tasya Farasya, Selebgram yang Kaya dari Orok
Mendengarkan musik
Musik sudah menjadi kebutuhan dan gaya hidup saat ini. Sambutlah pagi hari dengan lantunan musik favorit kamu.
Alunan musik dijamin membuat kalian lebih semangat dan siap menjalani hari yang padat dengan suasana hati yang cerah ceria.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News