Khasiat Puasa Luar Biasa, Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

GenPI.co - Berpuasa dipercaya bisa menurunkan berat badan. 

Namun, puasa juga dianggap baik untuk kesehatan dan dapat menangkal penuaan. 

BACA JUGA: Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Khasiatnya Wow Banget...

Hal ini berdasarkan penelitian dari kampus Amerika Serikat, John Hopkins University.

Meskipun tidak di bulan Ramadan, kamu tetap bisa melakukan ibadah puasa. 

Kamu bisa melakukan puasa delapan jam atau lebih seperti puasa di hari Senin dan Kamis. 

Pasalnya hal ini baik untuk kesehatan dan juga merupakan ibadah.

Terbuti bahwa puasa juga dapat memperbaiki metabolisme seseorang. 

Jika metabolisme seseorang baik, maka dipercaya dapat memperlambat proses penuaan. 

Metabolisme merupakan proses perubahan sel dalam tubuh menjadi bahan bakar yang kemudian mengubah lemak menjadi energi. 

Selain itu juga dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol dan mengistirahatkan kerja jantung.

Dengan berpuasa kamu juga bisa menjadi lebih sehat, karena puasa mampu mengontrol kadar gula dalam darah.

Selain itu, puasa juga menurunkan risiko peradangan, dan juga meningkatkan kemampuan antistres. 

Puasa juga bisa kamu gunakan sebagai cara tokcer untuk diet.(*)