GenPI.co - Demi meningkatkan kualitas sel, kaum adam perlu melakukan pola hidup sehat secara konsisten.
Namun, tuntutan pekerjaan dan pengaruh lingkungan terkadang membuat pria enggan menerapkan cara sehat, salah satunya kebiasaan merokok.
Para peneliti di dunia menyebutkan bahwa cairan yang subur dapat meningkatkan peluang untuk memiliki momongan. Jika jumlah sel di dalam air mani lebih banyak, kemungkinan untuk mencapai sel telur meningkat.
Lebih lanjut para peneliti menyarankan agar pria melakukan 4 langkah sederhana. Yuk simak seperti dilansir Boldsky.
1. Hentikan obat-obatan, alkohol & merokok
Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol dapat mengurangi produksi sperma. Selain itu terdapat fakta bahwa merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan pria.
2. Konsumsi Makanan Vitamin D & Kalsium.
Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan sel pria. Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah yang meningkat.
BACA JUGA : Joss, Bikin Si Otong Tahan Lama di Ranjang dengan ...
3. Hentikan Asupan Lemak Jahat
Mengonsumsi asam lemak trans, dapat menurunkan jumlah sperma secara proporsional. Sebaliknya, lemak tak jenuh ganda atau sehat, seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan sehat dari membran sperma.
Banyak penelitian telah menyoroti bahwa konsumsi dua senyawa omega esensial ini dalam jumlah yang sama mengarah ke pengembangan sel yang ideal dan manfaat antioksidan.
BACA JUGA : Bahaya! Ternyata Si Otong Cepat Loyo Karena Dua Kebiasaan ini
4. Hindari Lingkungan Kotor dan Polusi
Tak dipungkiri bahwa saat ini lingkungan semakin tercemar dan sesak. Tanda-tandanya seperti kualitas udara yang buruk dan paparan bahan kimia beracun yang memiliki implikasi langsung pada pengurangan kesehatan sel.
Menghindari racun lingkungan, sedapat mungkin penting harus dilakukan untuk mendapatkan kembali dan memperkaya kesehatan sel.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News