GenPI.co - Ada banyak cara yang bisa dilakukan perempuan untuk perawatan kecantikan.
Berbagai cara bisa dicoba, mulai dari menggunakan perawatan dari bahan alami hingga perawatan di salon kecantikan.
Namun, menjaga kecantikan ternyata tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Kamu bisa merawat kecantikan dengan mengonsumsi makanan sehat.
Ada beberapa jenis superfood yang memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Berikut 3 superfood yang bisa membuatmu cantik dari dalam.
1. Salmon
Salmon merumakan salah satu jenis makanan bergizi yang bermanfat untuk kecantikan.
Salmon mengandung lemak sehat omega 3 yang berkhasiat meredakan inflamasi atau masalah yang terjadi pada sel dalam kulit.
Selain itu, salmon juga mengandung minyak sehat yang bermanfaat menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
BACA JUGA : 4 Makanan ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Pada Anak
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung banyak Vitamin A, B1, C, D, E serta kalsium dan zat besi yang berkhasiat untuk menutrisi dan menjaga kelembapan kulit.
Rutin mengkonsumsi cokelat hitam juga bisa membuat kulitmu cerah dan bersinar.
BACA JUGA : Ibu Mau Punya Bayi yang Cerdas, Konsumsi 3 Makanan Ini Saat Hamil
3. Kacang kenari
Untuk kamu yang suka ngemil kacang-kacangan, sebaiknya pilih kacang kenari.
Kacang kenari merupakan sumber antioksidan dan lemak sehat omega 3 yang dapat mengunci kelembapan kulit, menutrisi, dan mengurangi kerutan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News