GenPI.co - Saat traveling tidak jarang orang menjadi sembarangan makan, karena dianggap menikmati segalanya saat berlibur.
Namun, hal tersebut adalah salah. Dengan melahap segala sesuatunya, justru akan menjadi masalah saat kamu traveling, karena dapat menyebabkan diare.
Pasalnya, diare sendiri bisa dipicu dari berbagai makanan dan minuman yang terpapar virus, bakteri hingga parasit yang tidak disadari.
Berikut adalah kiat yang perlu kamu perhatikan agar tidak terkena diare selama traveling. Dilansir dari berbagai sumber :
1. Jangan Makan dan Minum Sembarangan
Saat traveling makan dan minum sembarangan sering kali tidak terhindarkan.
Apalagi jika kamu melakukan petualangan di alam bebas. Bisa saja air sungai pun diminum.
Ada baiknya sebelum kamu minum, tanyalah dulu kepada warga lokal tentang air tersebut.
Lebih baik kamu menemukan sumber mata air untuk diminum. Selain itu jajan sembarang ketika traveling pun bisa menyebabkan diare.
Terkadang rasa lapar tidak menghiraukan kebersihan makanan tersebut.
BACA JUGA : Jangan Boros! Pakai 4 Jurus Hemat Traveling ke Luar Negeri
2. Hindari Makanan Pedas
Salah satu penyebab sakit perut atau diare adalah makan makanan pedas.
Selama traveling sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan pedas. Hal ini bisa memicu terjadinya diare.
BACA JUGA : Pakaian Nyaman dan Simpel saat Traveling ala Nyctagina
3. Hindari Makanan Mentah
Di sejumlah daerah ada beberapa kuliner lokal yang bisa dinikmati dalam keadaan mentah atau setengah matang. Hal ini tentu unik dan menarik perhatianmu untuk mencobanya.
Ingat, jika tidak biasa sebaiknya jangan sekali-kali memakannya, untuk menghindari diare, karena belum tentu bakteri pada makanan tersebut aman pada pencernaan kamu.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News