GenPI.co - Lemak jahat sering kali membuat penampilan kurang menarik. Biasanya, masalah ini timbul di kulit bergaris di lengan, perut, payudara, pantat dan paha atau disebut adipocytes.
Lemak ini berasal dari sel yang subur dari gula dan lemak, serta secara bertahap berkembang dan menyebabkan kulit tampak kenyal.
Lemak jahat ini juga kerap disebabkan karena konsumsi makanan kolesterol tinggi, seperti gulai dan gorengan.
Jika dibiarkan akan menimbulkan sejumlah penyakit tertentu seperti rematik dan diabetes.
Namun, kamu tak perlu khawatir, untuk mengusir lemak dapat dilakukan dengan cara mudah. Simak ulasannya seperti dilansir dari Femalemag.
1. Pijat sebelum dan sesudah mandi
Sebelum masuk ke kamar mandi setiap pagi, habiskan beberapa menit untuk memijat kulit dengan sikat tubuh yang kering.
Ini membantu memperbaiki sirkulasi darah secara merata dan meruntuhkan jaringan lemak.
Di kamar mandi, gunakan Smoothing Body Scrub untuk mengelupas sel kulit mati.
Setelah mandi oleskan lotion, dengan memijatnya dengan kedua tangan pada bagian perut, pinggul atau paha.
BACA JUGA : Singkirkan Lemak di Paha dengan 5 Langkah Mudah, Nomor 2 Topcer!
2. Makan dengan baik
Saat sarapan pagi, perut perlu diisi dengan memberinya nutrisi yang tepat untuk membangun kembali sel kulit yang sehat.
Selain mendapatkan sumber protein dari telur, kamu juga bisa memilih smoothie merah lezat yang mengandung buah naga, buah beri, bit dan bahkan lada merah.
Bagaimanapun, buah dan sayuran merah kaya akan lycopene dan vitamin C untuk melindungi sel dari potensi kerusakan.
BACA JUGA : Dijamin Langsing, Bakar Lemak dengan Cara Berendam Air Panas
3. Berjalan
Berjalan kecil minimal 10.000 langkah sehari dapat membantu untuk menangkis lemak jahat.
Pasang aplikasi spedometer di ponsel untuk melacak langkah. Untuk tantangan ekstra, naik turun tangga akan memberi perubahan pada tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News