Kulit Sehat dari Paparan Debu dan Polusi, Begini Caranya

GenPI.co - Usia remaja adalah masa di mana kita biasanya disibukkan oleh berbagai kegiatan, mulai dari sekolah, ekskul, bimbel, dan aktivitas nongkrong bersama teman-teman.

Tanpa sadar, aktivitas tersebut bisa berdampak pada kesehatan kulit tubuh remaja, terutama jika sering berada di luar ruangan yang terpapar debu dan polusi udara.

BACA JUGA: Girls, Coba deh Perawatan Rambut dengan Telur dan Lihat Hasilnya

Awas, jangan sampai kondisi kulit yang kusam malah menurunkan rasa percaya diri. Maka dari itu, yuk, rawat kulit kamu dan lindungi dari polusi dengan cara-cara berikut ini.

1. Konsumsi buah dan sayur

Kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa konsumsi buah dan sayur bisa bantu menjaga kesehatan, hingga melindungi tubuh dari penyakit kronis. Faktanya, tidak hanya itu, kesehatan kulit juga bisa terawat dengan rutin makan buah dan sayur.

Bukan tanpa alasan, sebab buah dan sayur datang dengan segudang vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang terbukti ampuh untuk menjaga kecantikan alami kulit remaja perempuan.

2. Minum cukup air putih

Sama halnya seperti buah dan sayur, minum air putih merupakan kebutuhan vital tubuh yang tidak bisa dilewatkan. 

Hal ini didukung oleh penelitian dari University of Missouri-Columbia, yang menunjukkan bahwa minum 500 mililiter air atau setara dengan dua gelas air secara rutin setiap beberapa jam sekali, dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Tentunya, akan merangsang regenerasi kulit yang lebih sehat.

3. Pakai body lotion

Serangan kuman, debu, polusi, serta radikal bebas, bisa dengan mudah masuk dan mengendap di dalam tubuh dan pori-pori kulit. Jika dibiarkan terus-menerus, akan berbahaya bagi kecantikan kulit remaja.

Sebuah penelitian di tahun 2016 mengungkapkan bahwa udara yang kotor bisa memengaruhi proses penuaan kulit, bahkan menimbulkan bintik-bintik coklat pada kulit.

Nah, salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan rajin menggunakan body lotion sebelum ke luar rumah.

4. Mandi usai beraktivitas

Tugas sekolah yang menumpuk diiringi dengan aktivitas yang padat, tentu akan membuat Anda pulang ke rumah dalam keadaan lelah.

Namun, jangan biarkan kondisi tersebut membuat Anda melewatkan rutinitas merawat tubuh, terutama mandi. Pasalnya, mandi bisa membantu membersihkan tubuh dari kotoran, debu, dan polusi yang menempel setelah seharian beraktivitas.

BACA JUGA: 3 Kebiasaan Buruk Saat Jalani Perawatan Wajah, Apa Saja?

Pastikan juga Anda menggunakan produk mandi yang bisa mendukung terjaganya kebersihan dan kesehatan kulit. Misalnya, dengan menggunakan sabun anti bakteri. (Hellosehat)