Makanan yang Asin Dapat Menurunkan Kadar Hormon Stres

GenPI.co - Stres dapat mempengaruhi nafsu makan seseorang. Saat sedang stress, nafsu makan bisa berkurang atau justru malah bertambah. 

Namun, ada juga juga sebagian orang yang seringkali ingin mengonsumsi makanan yang asin saat sedang stres. Ternyata, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan penyebab hal tersebut.

BACA JUGA: BTS Pecahkan Rekor di Billboard Social 50, Kalahkan Justin Bieber

Dilansir dari Huffington Post, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience, mengungkapkan bahwa kadar garam yang tinggi dalam aliran darah dapat membantu menurunkan kadar hormon stres.

Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh seorang psikiater dari University of Cincinnati tersebut juga menemukan bahwa garam dapat meningkatkan kadar oksitosin atau "hormon bahagia" pada tubuh seseroang.

Penelitian ini dilakukan dengan menjalankan sebuah tes pada tikus di laboratorium . Hasilnya, tikus yang diberi makanan asin sebelum tes memiliki aktivitas yang lebih sedikit di bagian otaknya yang terkait dengan cara memproses stres.

BACA JUGA: Sebuah Seni Bersikap Bodoh Amat

Selain meredakan stres, mengonsumsi makanan asin juga bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang. Pasalnya, saat mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi, seseorang akan gampang haus dan minum lebih banyak. Hal tersebut dapat meredakan stres dan memberikan efek tenang pada pikiran. 

Namun, kamu  harus tetap mengontrol porsi makanan asin. Jika berlebihan, bisa membuat berat badan naik karena kelebihan kalori. (*)