GenPI.co - Cewek dan cowok yang ingin membentuk tubuh ideal, baca ini ya. Tanpa nge-gym bisa ko. Ada banyak sederhana untuk meraih kebugaran fisik yang diinginkan.
Lantas apa saja aktivitas yang dimaksud?
1. Mendaki
BACA JUGA: Jangan Minum Air Putih Saat Olahraga dan Mau Tidur
Untuk mendapatkan suntikan energi di alam terbuka, mendaki bisa dijadikan solusi. Pilihlah bukit dengan jalur yang baik dan berjalan dengan lengan diayunkan.
2. Lari
Untuk olahraga luar ruangan yang memungkinkan kita mendapat udara segar, lari sangat direkomendasikan. Lari merupakan olahraga terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian.
BACA JUGA: Bunda, Praktikkan 4 Olahraga untuk Bayi di Rumah
3. Tetap bergerak aktif
Memprioritaskan bergerak sepanjang hari akan menjaga tubuh tetap aktif. Sangat penting untuk menemukan cara agar tubuh kita tetap aktif sepanjang hari. Buatlah komitmen akan selalu mengupayakan naik tangga ketimbang.
4. Menjadi komuter
Jika terbiasa pergi naik mobil ke mana pun, cobalah tinggalkan. Perbanyak jalan kaki. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News