GenPI.co - Ada beberapa cara dan metode yang membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari latihan atau berolahraga hingga suplemen makanan.
BACA JUGA: Virus Corona Makin Ganas, Ribuan Burung Gagak Serbu Kota Wuhan
Pada artikel ini, GenPI.co akan fokus pada mengeksplorasi beberapa jenis makanan yang paling bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Lemon
Dikemas dengan antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya, lemon adalah salah satu buah yang paling bermanfaat untuk membantu mendorong penurunan berat badan.
BACA JUGA: Dunia Bingung Tak Ada Virus Corona di Indonesia, Ini Sebabnya...
Air lemon dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.
Minum jus lemon di pagi hari saat perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Jeruk
Jeruk memiliki nol lemak dan merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang menjadikan buah ini sebagai salah satu penurun berat badan terbaik.
BACA JUGA: BKN Tolak Permintaan Honorer K2, Semua Sesuai Aturan...
Jeruk hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram, dan disebut sebagai buah kalori negatif, karena mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.
3. Asam Jawa
Buah asam ini mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah penyakit tertentu.
BACA JUGA: Jangan Mengusiknya... 4 Zodiak Ini Emosinya Bisa Meledak
Tinggi vitamin C, makanan asam ini membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi sekali dalam seminggu.
Tambahkan asam ke kari untuk membantu mengurangi lemak.
Asam mengandung roksisitrat (HCA) yang terhubung dengan penurunan berat badan, karena menghambat enzim dalam tubuh yang membantu menyimpan lemak.
4. Yoghurt
Yoghurt bebas lemak kaya akan protein, kalsium, vitamin, dan probiotik, yang sangat penting untuk kesehatan.
BACA JUGA: 51 Ribu Honorer K2 Lulus PPPK, Bulan Depan Rapelan Gaji...
Yoghurt bebas lemak, sehari dapat membantu menghilangkan lemak di daerah perut.
Akan tetapi, jika kamu terlalu lapar, hindari makan yoghurt karena dapat menyebabkan kembung.
5. Mangga mentah
Siapa yang suka dengan salah satu buah rujak ini? Mangga mentah adalah salah satu makanan terbaik yang membantu proses penurunan berat badan yang sehat.
Buah ini dapat membantumu menurunkan berat badan secara alami.
Karena buah ini membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News