GenPI.co - Patah tulang memang sangat tidak mengenakan, biasa terjadi karena jatuh ataupun kecelakaan.
Kondisi itu membuat rutinitas dapat terganggu, dan parahnya hanya bisa terbaring di atas kasur saja.
Penyembuhan tulang bisa dilakukan baik dengan operasi ataupun pengobatan tradisional.
Untuk mempercepat pemulihan, pasien bisa memenuhi kebutuhan protein, mineral dan nutrisi yang baik untuk tulang.
Berikut ini makanan yang sangat bagus untuk penyembuhan tulang. Tentunya berdasarkan sumber yang sudah diolah.
1. Ikan
Ikan sangat kaya vitamin D dan asam lemak omega-3 yang diperlulan oleh tubuh.
Tidak hanya itu, asam lemak omega-3 juga bisa bermanfaat untuk menyembuhkan parah tulang.
Apalagi, vitamin D dapat memaksimalkan kerja kalsium dalam tunuh jauh lebih baik.
2. Tahu
Protein yang tinggi ada dalam tahu. Manfaatnya membuat albumin yang ada dalam darah tetap terjaga.
Alhasil, patang tulang bisa cepat disembuhkan.
BACA JUGA : Mudah Mengantuk Setelah Makan, Wajib Hindari 4 Makanan Ini
3. Daging
Sama seperti tahu, daging juga kaya protein. Tentunya dapat membuat albumin dalam terjadi, efeknya penyembuhan patah tulang jauh lebih cepat.
BACA JUGA : Awali Hari dengan Makanan Sehat, Ini Resep Tumis Brokoli Bakso
4. Sayuran vitamin K
Vitamin K ada pada brokoli, bayam, kale, buncis, kembang kol, peterseli dam asparagus.
Manfaat vitamin itu bisa memperkuat tulang dan mempercepat penyembuhan.
5. Susu
Susu memang sangat tinggi kandunga kalsium. Tentunya kandungan itu sangat dibutuhkan untuk tulang.
Jika dapat dipenuhi kebutuhannya bisa mempercepat proses penyembuhan patah tulang.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News