GenPI.co - Wanita selalu mengharapkan tubuh langsing dengan perut rata, bak model kenamaan. Mereka rela pergi ke pusat kebugaran untuk membentuk olah tubuh.
Ahli gizi langganan para model Hollywood, Kelly Leveque, membagikan resep kesehatan yang biasa ia berikan kepada klien selebritisnya, seperti Molly Simms, Emma Rossum hingga Jessica Alba.
Berikut ini 3 langkah diet seimbang yang tentunya bisa kamu ikuti seperti dilansir dari Harper's Bazaar. Apa saja?
1. Campurkan klorofil
Tidak ada seorang pun yang ingin memilki perut lebar atau kembung. Untuk mencegahnya, Leveque merekomendasikan untuk membawa botol cairan berisi klorofil (zat hijau daun) di tas. Konsumsi klorofil terbukti membantu mengendalikan rasa lapar dan bau badan.
BACA JUGA : Ingin Langsing, 5 Makanan Asam Ini Tokcer Kurangi Berat Badan
2. Minum smoothie
Hasrat untuk konsumsi junk food bisa diganti dengan menu sehat. Caranya bisa membuat jus smoothies yang sehat, seperti campuran sayuran hijau dan buah. Utamakan yang mengandung protein, lemak, serat, seperti campuran pisang, apel, lemon,bayam atau brokoli.
"Jus tesebut juga mendukung keseimbangan gula darah dengan memperlambat tingkat penyerapan glukosa dan memanjang kurva gula darah Anda," catat Leveque.
BACA JUGA : Mana yang Bikin Cepat Langsing, Ramuan Obat atau Gel Pelangsing?
3. Katakan 'tidak' pada gula cair
Jangan salah, siapapun pasti pernah mengonsumsi mimosa atau gula cair sesekali, tetapi berhati-hatilah dengan minuman yang mengandung gula sebab dapat meningkatkan gula darah dan membuatmu lebih banyak makan.
"Ketika gula darah Anda naik setelah minum minuman manis, insulin dilepaskan untuk memungkinkan sel-sel Anda mengambil gula darah untuk energi atau penyimpanan dan mencegah sel-sel lemak rusak. Tukar soda dengan seltzer dan jeruk nipis," saran Leveque.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News