GenPI.co - Alpukat adalah buah yang sangat popular di seluruh dunia. Buah ini juga sangat digemari berbagai kalangan usia, dari anak-anak hingga orang tua.
Rasanya yang enak, dan tekstur daging buah yang lembut membuat sensasi saat mengonsumsinya terasa sangat nikmat. Buah ini juga kerap diolah menjadi beragam macam makanan atau minuman.
Selain enak,alpukat juga mempunyai segudang manfaat, apa saja manfaatnya?
BACA JUGA: Khasiat Buah Delima, Lebih Dahsyat Dari Pada Skin Care Mahal
Mengatasi kanker
Alpukat mengandung asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh yang juga bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatan.
Asam oleat juga terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
Banyak serat
Alpukat juga banyak mengandung serat. Serat dapat membantu penurunan berat badan, dan dapat mengurangi lonjakan gula darah.
Menurunkan stres
Manfaat lainnya adalah, alpukat dapat membantu mencegah lebihnya kadar homosistein dalam tubuh, kadar ini yang membuat Anda mudah stres.
BACA JUGA: Jangan Buang Ampas Buah Berikut, Bisa Bikin Glowing Kulit wajah
Detoks tubuh
Alpukat juga bisa dijadikan sebagai detoks alami untuk membuang berbagai racung yang ada dalam tubuh.
Membantu kesehatan kulit
Alpukat juga vitamin K, E, zinc, serta senyawa lain yang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit. Cara pengoperasian untuk mendapat kulit yang sehat adalah dengan menjadikan alpukat sebagai masker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News