GenPI.co - Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, banyak dari masyarakat Indonesia suka mengonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan, tak terkecuali kacang kapri.
Mengonsumsi jenis kacang kapri baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan vitamin, natrium, kalium, kalsium juga fospor.
Berikut adalah manfaat lainnya mengonsumsi kacang kapri, sebagai mana dilansir dari British Journal of Nutrition :
1. Menangkal radikal bebas
Kacang kapri mengandung antioksidan senyawa fenol dan polifenol baik untuk tubuh.
Pasalnya, mengonsumsi rutin jenis kacang ini dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel juga DNA dari dalam tubuh.
2. Menyehatkan jantung
Selain dapat menangkal radikal bebas, kacang ini juga kaya akan serat sehingga menyehatkan bagi jantung.
Alasannya, kapri dapat mengendalikan tekanan darah sehingga tidak akan mengalami peradangan pada bagian dalam.
BACA JUGA : Dingin-Dingin Asyik Makan Bubur Kacang Hijau, Nih Resep Antigagal
3. Melancarkan pencernaan
Kapri yang mengandung serat dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar lebih lancar.
Maka tidak jarang orang yang mengalami sembelit dengan kadar ringan mengonsumsi kacang ini menjadi obat alami.
BACA JUGA : Ajaib! Kacang Mete Bisa Bikin Kulit Bercahaya
4. Menurunkan berat badan
Manfaat terakhir mengonsumsi jenis kacang ini yakni dapat menurunkan berat badan.
Serat dan protein dari kacang berwarna hijau ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama dibandingkan jenis kacang lainnya.
Sehingga tanpa perlu dikonsumsi dalam jumlah banyak sudah terasa cukup.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News