GenPI.co - Nasi merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Harganya yang murah dan mengenyangkan membuatnya dikonsumsi banyak orang.
Bahkan muncul istilah "Namanya belum makan, kalau belum makan nasi". Namun, nasi banyak mengandung kalori dan gula.
Jika kamu sedang menjalankan program diet, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi. Nah, inilah beberapa bahan makanan yang mengenyangkan, tapi juga dapat membantu program dietmu. Yuk disimak:
BACA JUGA: Mi Goreng Pakai Topping Boba, Enak Nggak Yah?
Brokoli
Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet, hal ini dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral. Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, bisa membuat kamu kenyang seharian.
Oatmeal
Makanan lainnya yang bisa jadi menu dietmu adalah Oatmeal. Oatmeal adalah makanan yang mengandung serat tinggi. Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat beraktivitas.
Putih telur
Putih telur mengandung protein yang tinggi, namun rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai makanan diet. Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami yang Bikin Greng di Ranjang, Istri Pun Lemas & Puas
Apel
Apel merupakan salah satu buah diet yang sangat favorit. Buah ini memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu menurunkan berat badan. Apel mengandung 95 Kalori, namun bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News