GenPI.co - Masyarakat Indonesia tengah waspada dalam mencegah virus corona. Apalagi saat Presiden Joko Widodo mengumumkan bahwa ada pasien yang positif virus corona yang tinggal di Indonesia.
BACA JUGA: Awas... Jangan Cari Masalah, 3 Zodiak Ini Sangat Pendendam
Hal itu membuat masyarakat Indonesia sempat panik. Menanggapi hal tersebut, induk sepak bola Indonesia PSSI, turut membagikan tips agar terhindar dari virus dan bakteri.
Melalui akun Instagram resmi PSSI, @officialpssi, berikut 4 tips sehat ala pemain timnas:
BACA JUGA: Bukan Cenayang, Tapi 3 Zodiak Ini Mahir Membaca Perasaan Orang
1. Menjaga pola makan sehat
Mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Honorer K2 Makin Semangat: Regulasi PPPK Beres, Tinggal Perpres
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat.
Aktivitas fisik dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara.
BACA JUGA: Sering Sakit Hati, 4 Zodiak Ini Membawa Keberuntungan Percintaan
Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.
3. Menjaga kebersihan
Mencuci tangan dan kaki setiap kali bepergian dengan air dan sabun.
Serta hindari menyentuh bagian wajah di saat tangan kotor, khususnya area mata, hidung, dan mulut.
BACA JUGA: Ternyata Khasiat 5 Makanan Ini untuk Menyeimbangkan Hormon
4. Istirahat yang cukup
Tips yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup. Hal itu akan membuat stamina tubuh tetap terjaga sehat dan tidak mudah lelah.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan yang diberikan PSSI. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan ya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News