GenPI.co - Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh. Selain makanan utama, kamu juga perlu memperhatikan kandungan gizi dari camilan yang disantap.
Salah satu camilan sehat yang bisa kamu konsumsi adalah granola yoghurt.
Yoghurt mengandung berbagai vitamin dan probiotik, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
Granola yoghurt dapat dibuat sendiri dengan cara yang mudah. Berikut resep untuk membuat granola yoghurt.
BACA JUGA : Diet Sayuran Sehat, Coba Resep Baru Spring Roll Vegetarian
Bahan:
200 gram yoghurt plain
100 gram oat
50 gram biji bunga matahari
50 gram kismis
100 gram kacang mede yang dicacah
2 sendok makan madu
1 sendok makan minyak sayur
1/2 sendok makan ekstrak vanila
Stoberi secukupnya
Blueberry secukupnya
Raspberry secukupnya
50 gram dark chocolate chips
Garam secukupnya
BACA JUGA : Hidangan dan Enak untuk Si Kecil, Ini Resep Tahu Tuna
Cara membuat:
1. Masukkan kacang mede yang telah dicacah, biji bunga matahari, oat, kismis, madu, minyak sayur, ekstrak vanila, garam secukupnya dalam satu wadah. Aduk hingga tercampur rata.
2. Selanjutnya siapkan loyang yang telah dilapisi kertas roti. Tuang campuran granola dan ratakan.
3. Panggang granola selama 10 menit.
4. Angkat dan aduk granola hingga dingin.
5. Potong-potong stroberi, blueberry, dan raspberry menjadi dua bagian.
6. Dalam wadah terpisah, masukkan yoghurt dan madu. Aduk hingga rata.
7. Siapkan gelas untuk penyajian.
8. Untuk lapisan pertama, masukkan sedikit yoghurt serta granola. Lalu beri stroberi, blueberry, dan raspberry.
9. Ulang lagi langkah tadi untuk lapisan berikutnya sampai gelas penuh.
10. Berikan dark chocolate chips dan daun mint di atasnya sebagai topping.
11. Granola yoghurt siap dinikmati. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News