Usir Stres, Yuk Bikin Area Meditasi di Rumah!

GenPI.co - Penatnya pekerjaan dan urusan rumah tangga sering menjadi faktor utama seseorang mudah stres dan lelah. Usai kegiatan padat di luar, umumnya kita ingin segera istirahat di rumah untuk mencari ketenangan. Oleh karenanya, rumah tak sekadar menjadi tempat untuk pulang, melainkan bisa menjadi area meditasi bagi pikiran dan hati.

Ruang khusus meditasi ini bisa dibuat dengan cara mudah. Tak harus memakan banyak tempat, cukup dengan menyisakan beberapa ruangan yang dianggap longgar dan menyulapnya menjadi area yang nyaman. Lalu seperti apa kiat-kiatnya, berikut 5 langkah yang bisa kamu terapkan di rumah seperti dilansir dari The Spruce.

BACA JUGA: Warna Interior Rumahmu adalah Gambaran Kepribadianmu

Dekorasi minimal

Menurut Desainer Interior Jason Grant, ruang meditasi harus mengedepankan dekorasi minimal. Sesuai namanya yang bertujuan untuk meditasi, artinya Kamu tak memerlukan banyak barang untuk mendukung ruang tersebut. Hal yang kamu perlukan untuk ruang meditasi hanya beberapa bantal atau guling, kursi kecil, serta karpet.

Pilih warna lembut

Selain membutuhkan dekorasi ruang minimal, ruang meditasi juga hanya memerlukan cat dinding berwarna lembut, seperti putih. Jika merasa cat dinding berwarna putih terasa membosankan, ada beberapa pilihan lain yang bisa kamu gunakan untuk mewarnai dinding, seperti palet hijau atau coklat.

Menunjukkan kepribadian

Ruang meditasi juga bisa dimanfaatkan dengan menunjukkan beberapa ciri khas dari dalam diri Kamu. Jika kamu menyukai interior ruang wabi-sabi yang mengedepankan fungsi estetika dari kesederhanaan, maka bisa diterapkan dalam ruang meditasi ini. Dengan begitu, ruang meditasi Kamu tak hanya berfungsi untuk mengontrol emosi serta menghilangkan stres, namun bisa dikreasikan sesuai dengan keinginan.

BACA JUGA: 3 Langkah Bikin Kamar Mandi Terlihat Lebih Luas

Gunakan area outdoor rumah

Sangat masuk akal untuk melakukan latihan meditasi di luar. Di mana Kamu dapat mendengar suara kicau burung dan angin bertiup melalui pepohonan. Kamu dapat mendesainnya sesukamu, tetapi pastikan juga menggunakan furnitur yang tahan air dan ramah lingkungan. Atau juga bisa pergi sepanjang sore untuk bermeditasi dengan ruangan yang lengkap dengan karpet, lilin dan tanaman.

Lengkapi dengan penerangan

Ketika sedang bermeditasi, kamu bisa merasakan sinar matahari di kulitmu dan semilir masuk melalui jendela. Saat menyusun sudut meditasi, coba pilih ruangan di sebelah jendela. Lalu bisa menggunakan karpet bulu imitasi, anyaman pouf, tangga kecil. Serta peralatan meditasi yang harus dimiliki, seperti minyak esensial dan diffuser.(*)