Bunda, Ikuti 3 Tips Ini agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

GenPI.co - Salah satu faktor yang bisa membantu tumbuh kembang bayi adalah tidur dengan nyenyak. Namun, membuat bayi tidur nyenyak di bulan-bulan pertama setelah kelahiran bukanlah hal yang mudah.

Peran ibu sangat diperlukan untuk membuat bayinya bisa tidur nyenyak sepanjang malam. Ibu juga membutuhkan banyak waktu untuk bisa beradaptasi dengan baik.

Ada 3 cara yang bisa ibu lakukan agar si kecil bisa tidur nyenyak sepanjang malam. Berikut ulasannya.

BACA JUGA:  Tak Perlu ke Dokter, Atasi Diare pada Anak dengan Bahan Alami

Atur cahaya lampu kamar agar tidak terlalu terang

Salah satu cara yang ampuh untuk membuat bayi tidur nyenyak adalah mengatur pencahayaan di kamar. Jangan menyalakan lampu terlalu terang, karena dapat membuat bayi sulit untuk memejamkan mata.

Namun, jangan sampai kamar terlalu gelap, agar ibu tetap bisa melihat si kecil saat terbangun dan menyusui.

Kurangi asupan kafein untuk ibu menyusui

Makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu dapat berpengaruh terhadap si kecil, termasuk kafein. Ibu menyusui yang terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat membuat bayinya sulit tidur dan rewel. Maka dari itu, jaga asupan kafein jika ibu masih menyusui.

BACA JUGA: Cara Ampuh Bikin Anak Doyan Makan, No 4 Superseru!

Membawa bayi tidur bersama

Cara lainnya yang ampuh untuk membuat bayi tidur nyenyak adalah membawanya tidur bersama ibu dan ayah. Tidur dalam satu tempat tidur akan membuat bayi merasa aman dan nyaman selama tidur.

Selain itu, berbagi tempat tidur dengan bayi juga memudahkan ibu ketika ingin menyusui di tengah malam. (*)