Kaya Antioksidan, 5 Makanan ini Ampuh Basmi Radikal Bebas

GenPI.co - Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai macam penyakit.

Radikal bebas sendiri merupakan sebutan untuk sel-sel rusak yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.

Tubuh perlu mendapatkan jumlah antioksidan yang cukup untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kamu bisa memenuhinya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi setiap hari.

Nah, berikut adalah beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:

BACA JUGA: Sering Hilang Konsentrasi dan Lupa? Waspadai Brain Fog

Bawang Bombay

Bawang bombay banyak mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah Manggis

Kandungan xanthone pada buah manggis memiliki fungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Talas

Talas mengandung nabati bernama polifenol. Kandungan polifenol dalam akar talas yaitu quercetin mampu menjadi antioksidan. 

Buah Zaitun

Buah zaitun mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan dipercaya mampu memecah radikal bebas baik dari paparan langsung hingga radiasi.

BACA JUGA: 4 Cara Ampuh untuk Usir Bau Mulut, No 1 Simpel Banget

Buah Naga

Buah naga merah banyak mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Nah, itulah beberapa makanan yang mempunyai kandungan antioksidan tiggi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan, ya. (*)