GenPI.co - Penipisan rambut akibat kerontokan adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak pria dan wanita. Rambut yang rontok dalam jumlah tertentu setiap hari adalah normal, tetapi ketika melihat bahwa rambut kamu semakin menipis, itu bukan pertanda baik.
Banyak alasan seperti usia, kondisi medis, dan pilihan gaya hidup dikaitkan dengan penipisan rambut. Sementara fase seperti pubertas, kehamilan, dan menopause juga bisa menyebabkan rambut menjadi tipis.
BACA JUGA: Gaya Rambut yang Dipilih Cewek Saat Mengalami Perubahan Mood
Rambut yang terus menipis dapat menyebabkan kebotakan, yang dapat menghancurkan harga diri seseorang. Untungnya, ada beberapa cara untuk menangani penipisan rambut.
Berikut beberapa ide yang bisa digunakan untuk mengatasi penipisan rambut, seperti dikutip Healthmeup.
Memerbaiki diet
Jika rambut tidak mendapatkan cukup protein dan nutrisi, ini dapat memengaruhi pertumbuhan rambut. Rambut terdiri dari kolagen dan elastin yang diproduksi oleh protein.
Oleh karena itu, pastikan diet yang kamu jalani terdiri dari makanan yang kaya protein. Sayuran berdaun memiliki banyak vitamin B yang akan menguntungkan bagi pertumbuhan rambut.
Sertakan mineral
Kurangnya mineral dalam diet dapat memengaruhi pertumbuhan rambut. Makanan yang mengandung mineral seperti zat besi dan zink akan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Zat besi merupakan unsur penting untuk membantu rambut tumbuh kuat dan tebal. Makanan seperti cokelat dan hati kaya akan zat besi. Zinc juga berguna untuk kesehatan rambut dan dapat ditemukan dalam makanan, seperti telur kuning, biji labu, biji gandum, dan kerang.
Memilih sampo penebal rambut
Ada banyak sampo di pasar yang secara khusus dibuat untuk meningkatkan volume rambut. Alih-alih sampo biasa, gunakan sampo penebal rambut sebagai gantinya.
Jika kamu tidak menemukan sampo ini, pastikan bahwa sampo yang kamu gunakan tidak memiliki tambahan sulfat dan agen pengering seperti alkohol.
Gaya potongan rambut layer
Ini adalah trik yang banyak penata rambut gunakan untuk membuat rambut terlihat lebih tebal. Mereka membuat beberapa lapisan (layer) sepanjang sisa rambut. Gaya rambut yang baik akan dapat mengubah penampilan kamu.
BACA JUGA: Selain Pencernaan, Yogurt Ampuh Atasi Masalah Rambut dan Kulit
Minyak pijat
Ingat bagaimana orang tua dulu menggunakan minyak rambut untuk meningkatkan kesehatan rambut? Memijat rambut dengan minyak kelapa, almond, zaitun, atau minyak wijen dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan memerkuat akar rambut kamu. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News