GenPI.co - Penyakit asam urat tidak hanya diderita oleh orang pada usia lanjut, tetapi juga dapat dirasakan pada usia muda. Kondisi ini ditandai dengan nyeri, pembengkakan, serta sensasi rasa terbakar di area persendian. Penyakit ini umum menyerang persendian area jari tangan, pergelangan kaki, jari kaki, serta lutut.
Asam urat merupakan hasil akhir metabolisme makanan yang akan diolah menjadi urine. Jika kadarnya terlalu tinggi, tandanya kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Saat zat tersebut dicerna oleh tubuh, secara otomatis memproduksi asam urat.
BACA JUGA: Ternyata, 3 Buah Merah Ini Mampu Atasi Penyakit Asam Urat
Buruknya pola makan seseorang dapat memicu terbentuknya asam urat dalam tubuh. Selain itu faktor genetik pun memengaruhi. Ketika salah satu dari anggota keluarga memiliki riwayat penyakit yang sama, maka besar kemungkinan asam urat diturunkan pada anak cucu kelak.
Jadi, ketika kamu saat usia muda sudah merasakan penyakit asam urat dan gemar mengonsumsi makanan yang tidak sehat, maka wajib berhati-hati dengan melakukan pemeriksaan rutin di rumah sakit untuk mencegah terjadinya penyakit asam urat. Kamu juga harus menghindari makanan sebagai berikut;
Soda dan Minuman Beralkohol
Kedua jenis minuman ini memicu naiknya asam urat dalam tubuh. Pasalnya kandungan pemanis buatan di dalamnya akan merangsang tubuh untuk memproduksi banyak purin.
Beberapa Jenis Sayuran Hijau
Sayuran hijau juga dapat memicu meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh. Pengidap asam urat, beberapa jenis sayuran hijau yang harus dihindari, yaitu asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur.
BACA JUGA: Asam Urat? Jangan Pancing dengan Jeroan, Seafood dan Alkohol
Daging-dagingan
Protein dalam makanan juga dapat menyebabkan kambuhnya asam urat dalam tubuh. Protein ini terkandung dalam daging sapi, ayam, serta makanan laut. Daging-dagingan tersebut diketahui mengandung 150 miligram purin di setiap 100 gram berat daging.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News