GenPI.co - Musim pandemi Covid-19 membuat siapa pun perlu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Fungsi utamanya adalah bisa melindungi badan dari serangan virus dan kuman.
Adapun cara yang busa dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Beberapa di antaranya adalah waktu istirahat malam yang cukup, rajin mengonsumsi sayuran hijau, serta olahraga minimal 3 kali seminggu.
Di balik itu semua, masih ada beberapa hal tentang sistem imun yang jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal hal ini sangat penting.
BACA JUGA: Jaga Imunitas, Kamu Bisa Coba Membuat Golden Milk
Berikut ini ada 5 pemaparan fakat tentang sistem imun seperti dilansir dari Health Line.
1. Minum vitamin C untuk mencegah demam
Banyak orang sengaja mengonsumsi suplemen vitamin C agar terhindar dari penyakit cold dan flu.
Sayangnya, penelitian membuktikan bahwa suplemen vitamin C tidak menurunkan risiko terkena cold dan flu pada mereka yang mengonsumsinya.
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mempercepat penyembuhan cold dan flu.
2. Mengeluh sakit berarti sistem imun sedang lemah
Orang menderita sakit kebanyakan karena terpapar bakteri atau virus, bukan karena sistem imun lemah. Setiap orang bisa menderita sakit saat terpapar virus.
Itu tidak berarti sistem imunnya sedang lemah. Jadi, saat mengeluh sakit, jangan buru buru menyimpulkan sistem imun sedang lemah.
3. Sistem imun yang aktif membuat kita lebih sehat
Tahukah kamu? Sistem imun yang terlalu aktif dapat menyebabkan reaksi alergi. Reaksi penolakan ini bahkan terjadi saat tubuh terkena zat yang seharusnya tidak berbahaya.
Jadi, sistem imun yang hiperaktif menandakan seseorang sedang menderita asma, lupus, dermatitis atopik, dan alergi makanan.
4. Demam dapat melemahkan sistem imun
Demam adalah mekanisme alami tubuh dalam melawan infeksi. Naiknya temperatur tubuh serta-merta akan meningkatkan fungsi sel.
Demam juga membuat virus dan bakteri susah untuk hidup. Jadi, demam yang tinggi tidak ada pengaruhnya dengan sistem imun.
BACA JUGA: Campuran Buah Pir, Jeruk Nipis & Jahe Bikin Imun Kuat Tubuh Sehat
5. Vaksin dapat melemahkan sistem imun
Beberapa orang tua menolak anaknya divaksin dengan alasan sistem imun buah hatinya bisa melemah karena vaksin.
Ini sama sekali tidak benar. Sebab, vaksin justru dapat menguatkan respons sistem imun tanpa memengaruhi sel tubuh yang sehat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News